Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Типичные ошибки мышления

Из книги Джудит Бек "Когнитивная терапия: Полное руководство":

Хотя некоторые автоматические мысли истинны, многие из них ошибочны или имеют лишь зерно правды. Вот типичные ошибки мышления.


1. Дихотомическое мышление (также называемое черно-белым мышлением, полярным или мышлением в стиле "все или ничего"): представление о том, что существуют только две категории для оценки событий, людей, поступков (черное-белое, плохое-хорошее). Отказ от оценки в континууме.

Пример: "Если я не добьюсь успеха во всем, то я неудачник".

2. "Катастрофизация" (также называемая негативными предсказаниями): предсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов.

Пример: "Я так расстроюсь, что не смогу вообще ничего делать".

3. Обесценивание позитивного: успехам, позитивному опыту и поступкам не придается значения.

Пример: "Действительно, мне удалось выполнить эту работу, но это вовсе не означает, что в способный, мне просто повезло".

4. Эмоциональное обоснование, убеждение, что нечто должно быть правдой только потому, что вы "чувствуете" (по сути, верите) в это настолько сильно, что игнорируете или обесцениваете доказательства обратного.

Пример: "Я знаю, что мне многое удается на работе, но я по-прежнему чувствую себя неудачником".

5. Навешивание ярлыков: наделение безусловными, глобальными характеристиками себя или окружающих, без учета того, что доказательства могут с большей вероятностью привести к менее негативным выводам.

Пример: "Я неудачник", "Он зануда".

6. Магнификация/минимизация: оценивание себя, окружающих или ситуации с преувеличением негативного и/или преуменьшением позитивного.

Пример: "Средняя оценка говорит о том, что я неспособный. Оценка "отлично" не говорит о том, что я умный".

7. Мысленный фильтр (избирательное абстрагирование): безосновательный учет только неудач, поражений, лишений вместо полной картины всех событий.

Пример: "Один плохой результат по тесту [наряду с несколькими хорошими] свидетельствует о том, что я лентяй, который не мог как следует подготовиться".

8. "Чтение мыслей": уверенность человека в том, что он знает мысли окружающих, и отказ принимать во внимание другие, более вероятные возможности.

Пример: "Он думает, что я ничего не смыслю в этой работе".

9. Сверхгенерализация: формулирование обобщающих негативных выводов, выходящих далеко за пределы текущей ситуации.

Пример: "[Поскольку я чувствовал себя не в своей тарелке на встрече], я не умею знакомиться с людьми".

10. Персонализация: представление о себе как о причине негативного поведения других людей без учета более вероятных объяснений их поведения. Уверенность человека в том, что его ошибки и просчеты находятся в центре внимания окружающих.

Пример: "Мастер по ремонту нагрубил мне, потому что я сделал что-то не так".

11. Долженствование (мышление в стиле "я должен"): наличие четкой непреложной идеи о том, как должны вести себя другие люди или каким должно быть собственное поведение. Если ожидания не оправдываются, человек воспринимает это как неудачу. Пример: "Ужасно, что я ошибся. Я должен во всем добиваться успеха".

12. Туннельное мышление: акцент на негативных аспектах ситуации.

Пример: "Учитель моего сына ничего не может сделать правильно. Он постоянно критикует, не чувствует детей, и вообще он не состоялся как педагог";.

Шпаргалка по редактированию текста

Улучшение языкового уровня

  • Объём текста. Можно ли что-то сократить без потери сути? Передать то же самое меньшим количеством слов? Все лишнее — долой.
  • Лексическая насыщенность — количество значащих слов. Все ли слова достаточно точны?
  • Лексическое разнообразие — количество слов, используемых один раз. Везде ли подобраны синонимы, нет ли ненужных повторений?
  • Грамматическая правильность. Без комментариев.
  • Лексическая правильность. Нет ли неверного употребления слов?
  • Синтаксическая грамотность. Нет ли ошибок в сочетании слов? Нет ли ошибок в построении фраз?

Улучшение речевого уровня

  • Связность. Все ли однородные члены предложения связаны между собой? Все ли части сложных предложений связаны между собой? Все ли части текста связаны между собой?
  • Усложнённость. Нет ли неоправданно сложных предложений? Разбиваем на простые и короткие. Нет ли цепочек однородных слов? Сокращаем. Нет ли вводных слов? Убираем. Нет ли обособленных оборотов? Это тоже лишнее.

Корректировка экспрессивности

  • Нет ли неинформативных слов (слов-паразитов)?
  • Нет ли отступлений от темы?
  • Правильно ли использованы фразеологизмы, цитаты?

Улучшение содержательно-смыслового уровня

  • Нет ли нарушений логики?
  • Нет ли нарушений последовательности изложения?
  • Есть ли ответы на все вопросы?
  • Конкретика. Выражены ли смысловые категории в пространстве, времени, количестве, признаках, состоянии, обстоятельствах?

Использованная литература. Денисенко В.Н., Чеботарева Е.Ю. Современные психолингвистические методы анализа речевой коммуникации: Учеб. пособие. – М.: РУДН, 2008. – 258 с.

Теги: редактирование,реклама,текст,копирайтинг

Письмо Деду Морозу от Юли, студентки второго курса

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖУРНАЛА "Продвинутые домохозяйки": http://shop.domohozyiki.ru/promo/christmas/index.htm

Дорогой дед Мороз! Прости меня, пожалуйста. Я в тебя давно уже не верю, лет с восьми. Когда поняла, кто на самом деле кладёт подарки под ёлку. Знаешь, как я догадалась? Я просила у тебя одно, а мне всегда дарили другое. Вот так я и поняла, что тебя нет.

Сейчас я взрослая и самостоятельная девушка и не занимаюсь всякими глупостями. Но пишу на всякий случай. А вдруг ты всё же есть? Вдруг сказка существует, а мы все просто дружно притворяемся, что её нет?

Дедушка, сделай так, чтобы в следующем году я встретила хорошего парня – такого, чтобы всегда понимал и был классным и весёлым! Примерно как Джонни Депп, ну, или как Киану Ривз. Пусть даже будет не таким красивым и богатым, главное – добрым и жизнерадостным. Мы бы с ним долго разговаривали, гуляли под проливным дождём, съезжали зимой с горки, как школьники. Я бы с ним советовалась по всем своим важным вопросам: что такое счастье, как хорошо, когда есть дети, непонимание и ссоры с родителями, музыка, книги, учёба в институте, почему Таня с параллельного факультета такая вредная. Я бы спросила у него, считает ли он меня красивой и умной. Иногда я себе нравлюсь, а иногда – не очень. Даже в зеркало нет желания смотреть. Но чаще всё-таки есть.

Понимаешь, дедушка, так трудно найти свою половинку. Где он ходит, чем сейчас занимается, о чём думает? Возможно, он живёт в соседнем подъезде, а, может, учится со мной в одном институте – мой сказочный принц на белом коне. Если бы он у меня появился, я бы никогда его не обижала, всегда понимала и поддерживала. А ещё хвалила бы постоянно – я ведь знаю, что мужчины любят, когда их хвалят. Не нужно, чтобы был особенным, пусть просто будет и всё. Такой, чтобы был похож на меня – ведь говорят же, что влюблённые похожи друг на друга.

А ещё, дедушка, ты не переживай, я что я его не узнаю. Узнаю обязательно! Как только увижу, сразу пойму, что это Он.

Ну, вот. Написала тебе, хотя я в тебя и не верю. Но буду немножко надеяться и ждать, что ты мне поможешь…